Mine Ydelser .
De fleste har mærket, hvordan musik, billedkunst, teater og litteraturoplevelser kan gøre én gladere og generelt bedre tilpas.
Nyere forskning fra bl.a. WHO fastslår, at kulturelle oplevelser og aktiviteter kan virke sundhedsfremmende, forebyggende og behandlende, og styrke den enkeltes livskvalitet i fællesskab med andre.
Nedenfor kan I orientere jer i en række af mine evidensbaserede ydelser. Har I andre ideer eller behov, så kontakt mig. Så finder vi ud af det sammen.
Guidet Slow Looking
Guidet Slow Looking er en unik kunstoplevelse, hvor nærvær og nysgerrighed er det bærende princip. Denne langsomme tilgang til at observere kan virke stressreducerende og samtidigt sætte gang i refleksionsprocesser, der rækker lang videre end først antaget. Metoden kan også fungere som kickstarter til innovative udviklingsprocesser.
Guidet Fælleslæsning
Guidet fælleslæsning er en social aktivitet, der tager udgangspunkt i en litterær oplevelse. Litteraturen fungerer som et redskab til at udforske og forstå både eget og andres indre liv, og den fælles oplevelse kan styrke sociale bånd og personlig indsigt.
Kreativ skrivning gennem kunst
Kreativ skrivning gennem kunst er en inspirerende aktivitet, hvor deltagerne bruger kunstværker som inspiration til deres egne skriftlige udtryk. Jeg guider gruppen gennem forskellige skriveteknikker og øvelser, som hjælper deltagerne med at udforske deres kreative potentiale.
Erindringsgrupper og sociale netværksgrupper
Det kan være svært at nå ud til andre og søge hjælp, når man føler sig ensom. Men det er vigtigt at huske, at man ikke er alene i sin ensomhed. Disse grupper tilbyder et sted, hvor man kan være åben og ærlig omkring sine følelser og oplevelser og få støtte fra mennesker i samme situation.
Mindfulness gennem kunst
Mindfulness gennem kunst er en anderledes og måske lettere indføring i mindfulness’ grundprincipper.
Ved at se langsomt på et kunstværk praktiserer og øver vi de 7 grundprincipper; beginners mind, ikke-dømmende, ikke-stræben, tålmodighed, accept, tillid og at give slip.
Skræddersyede aktiviteter
Udforsk potentialet i kunst og kultur til at forbedre trivsel og velvære. Sammen udvikler vi skræddersyede aktiviteter eller forløb, der passer til jeres specifikke behov og målgruppe
Konsulentbistand og oplæg
Konsulentydelser
Jeg tilbyder specialiserede konsulentydelser med fokus på udvikling og iværksættelse af integrerede kultur- og sundhedsindsatser. Med udgangspunkt i jeres specifikke behov, skræddersyr vi indholdet og rammerne for hver enkelt indsats, så vi sammen kan skabe de bedste resultater for jeres organisation og målgruppe.